1、盡量保持安靜的環境，當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透( 好處于半睡眠狀態)。這樣，當喂完奶或換完尿布后，會容易入睡。

　　2、白天不要讓孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。

　　3、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。 好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

　　4、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若讓孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

　　5、對4~6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。

　　6、讓孩子單獨睡一個房間。

　　7、孩子不宜睡軟床，孩子還處于生長發育之中，骨骼硬度較小，容易發生彎曲變形。

　　8、睡覺前不應讓孩子興奮，應保持安靜，但可給孩子講一會書，唱只催眠曲或洗個熱水澡。睡前不應看電視或錄象節目。

　　9、每晚睡覺前讓孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具，這些東西會有助于孩子進入睡眠狀態，尤其是當孩子半夜醒來時。

　　10、檢查孩子是否蓋得太多或太少，太熱或太冷都不利于睡眠。渴了或餓了也不利于入睡。