產后媽媽親自體驗的有效減肥法。北京哪家醫院有產后修復嗎?產后的媽媽由于肥胖問題都苦于努力尋找減肥良方，可找來找去總是試了沒有見效，從而對產后減肥完全失去了自信心，但在這里有一位產后媽媽，自己親身經歷了一些有效的減肥方法，而且是在生活中、工作中不經意的一些舉動，就能起到減肥作用，我們今天一起看看是什么減肥如果神奇。

　　生完寶寶時，晚上自己帶寶寶，給寶寶喂奶、換尿布，可能是由于勞累的原因，一個星期左右就輕了五斤，看來帶孩子這個辦法減肥還真有效果。

　　上下班時都沒有坐公交車，走路回去，堅持了一個月吧，這位媽媽發現體重明顯的減輕了。

　　椅子坐一半就可以了，同時挺直身體，收緊小腹，從來不會整個人癱坐在椅子上。長期堅持，這位媽媽減掉了大肚皮。

　　公交車，就是有座位也不做，尤其在吃過食物后。這樣把座位留給有需要的人，又能夠減肥，一舉兩得。有時候等公交車的時候很無聊，就會做一些運動，原地跳跳、暗地做收腹運動等，既打發時間也起到了減肥的作用。

　　坐公交車時，沒有抓椅子的靠背，每次都抓吊環，雖然比較累，但這樣能夠起到鍛煉手臂的效果。

　　因為公司在15樓，她一般隔一天爬一次樓梯，剛開始時可能不習慣爬得氣喘吁吁的，堅持了一個月后就變得輕松了，腿部肌肉也緊實了，連曲線都能體現出來了。不過這個方法得要有毅力堅持。

　　走路的姿勢要挺直胸膛，不能彎腰駝背，這樣可以收緊小腹，走路時都用后腳掌地，這樣也能起到鍛煉的效果。

　　采用手提包，而且故意在包里裝很多重的東西，然后用單手拎，或者吊在手臂上，要是街上沒什么人，還會把包甩起來，鍛煉手臂，不過這個方法要包夠結實，否則把包甩壞了就得不嘗失了。

　　走路的時候都是邁開大步，有時候還快步疾走10分鐘，這樣比慢走效果會更好，可以鍛煉到大腿。

　　逛街也是個不錯的減壓方法，但是又想減肥，每個周末都去逛個一天半天，逛到最累為主，人自然也就瘦下來了。

　　和孩子跑一跑，玩玩游戲，抱抱他，特別消耗體力。比在健身房里健身一個小時還要有效果，這位媽媽生完女兒以后就是這樣減肥的。

　　由于這位媽媽的工作比較清閑，但把自己的事情做好之余還經常幫別人跑腿。也能起到減肥的作用，因為整天坐著長肉才怪呢。在辦公室里頻繁喝水，用小的杯子，一天來回幾次倒水、上廁所，也能增加運動量，比整天坐著要好多了。

　　在電視機前騰出一塊地方，在看看電視時一邊做瑜伽，很有樂趣，長期堅持就有減肥健美的效果。

　　北京哪家醫院有產后修復嗎?產后減肥方法其實可以隨時隨地，只要平時自己用心發現，用心去做，慢慢地堅持，久而久之就會發現其實這種看似簡單的動作還真能起到減肥的作用，不但省去了花錢減肥的擔憂，這種方法也安全健康，值勤得學習。