妊娠早期(12周前)
妊娠早期胎兒在子宮內發育仍處于盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會有很大影響。因此此階段睡姿可隨意，主要是采取舒適的體位，怎么舒服就怎么睡。
妊娠中期(12-27周)
妊娠中期腹部已有隆起，要避免外力的直接作用，注意保護腹部即可。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，可采取側臥位睡姿。如果孕婦下肢水腫，可采取仰臥位，稍抬高下肢促進血液回流，減輕水腫。
妊娠晚期(28-40周)
側臥位即可，左側臥位為佳，避免仰臥。左側臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。
最最重要的是
孕媽媽的睡姿還是要以舒服為主的!
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