當節后返工和大風撞個滿懷

　　降雨、大風、降溫齊上陣

　　北方錯失秋天一秒入冬

　　你有沒有穿上那條民俗又雅致

　　潮流又本土衣中秋褲?

　　天氣轉涼，這4個部位一定要注意保暖

　　頭部：頭部受寒，神經血管供血受影響，引起頭痛頸部：脖子在天冷時肌肉更容易緊縮，加重血流循環障礙，產生頭暈、眼花、記憶力下降腳部：腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，易生病腹部：肚臍較薄弱，對外部刺激敏感，小心受寒引起腹痛腹瀉，女性下腹受涼易誘發痛經等對女生來說寒冷帶來最難以忍受的是手腳冰涼!

　　這里給大家科普一下，手腳冰涼是人體的自我保護機制，屬于正常現象，寒冷的時候為了保持內臟的溫度，人體會讓血液更多地流向心臟、肺部等部位，流向手腳和臉部的血液大大減少，手腳的溫度也就降低了，相比于男生，女生對溫度的變化更為敏感，這種自我保護的現象也更嚴重，手腳在寒冷的情況更容易冰涼哦。

　　更郁悶的是，當寒冷遇到例假

　　女生要經受手冷腳冷和肚子痛的

　　加強版魔法攻擊

　　面對痛經，有些人忍忍就過去了，有些人卻“感覺跟肚子上插了一把刀一樣”，“有人在自己肚子上蹦迪”，還有的會痛到后背冒冷汗、嘔吐，嚴重的甚至還會暈倒、休克!

　　痛經別再“多喝熱水”強忍了，快來看看這些方法吧!

　　痛經是指月經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。通常會把痛經分為原發性和繼發性兩類。

　　繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、處女膜閉鎖、子宮畸形等。

　　原發性痛經指生殖器無器質性病變的痛經，占痛經90%以上，主要是由于子宮內膜前列腺素含量增高，引起子宮平滑肌過強收縮，血管攣縮，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。臨床特點原發性痛經臨床表現主要特點是：在青春期多見，常在初潮后1~2年內發病，疼痛多自月經來潮后開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最劇烈，持續2~3日后緩解，疼痛常呈痙攣性，通過位于下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內側;可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時面色發白、出冷汗。

　　部分有原發性痛經的少女隨著年齡的增長，子宮發育日趨成熟，經血和剝脫的子宮內膜容易排出，特別是在生育過后，痛經自然會緩解或消失，可不必治療。

　　消除緊張和顧慮、足夠的休息和睡眠、規律而適度的鍛煉、戒煙均對緩解疼痛有一定的幫助。

　　在疼痛難忍時，也可輔以藥物治療。

　　前列腺素合成酶抑制劑：通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產生，防止過強子宮收縮和痙攣，從而減輕或消除痛經。該類藥物治療有效率可達80%。月經來潮即開始服用藥物效果佳，連服2-3日。通常的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸等，布洛芬200~400mg，每日3-4次，或酮洛芬50mg，每日3次。

　　口服避孕藥：通過抑制排卵減少月經血前列腺素含量。適用于要求避孕的痛經婦女，療效達90%以上。

　　02應對之策

　　TIPS：如果原先沒有痛經，但是某時間段突然痛經了，或者是原先有輕微的痛經，而后來痛經突然加劇了，則需要去正規醫院檢查，如果是疾病引起的繼發性痛經，則需要及時治療。

　　正常月經是：血色暗紅，血中混有脫落的子宮內膜碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，少量血塊;周期一般為21-35天，平均28天;經期一般為2-8天，平均為4-6天;正常的月經量是20-60ml，小于5ml才考慮月經過少，正常情況下一個礦泉水瓶蓋是5ml。

　　用衛生巾來估算的話，大于80ml考慮月經過多，需要進一步的檢查原因。夜用：一般270-290mm的夜用衛生巾浸滿血的時候，血量大概在20-30ml;日用：日用的衛生巾完全浸透能吸收10-15ml的血液。

　　月經是女性健康的晴雨表

　　面對月經問題不要慌

　　自己胡亂調理不如直接咨詢專業醫生

　　婦科醫生會給出針對性治療方案