胎兒偏小怎么辦?是孕媽媽吃太少?

　　懷孕期間，孕婦每個月都需要去醫院做產檢，除了檢查身體情況，胎兒有無異常，胎兒的大小也很重要。醫生會通過B超檢查，測量胎兒各部位的尺寸，進而評估胎兒發育情況。

　　當醫生說胎兒過大，孕媽媽會擔憂是否是巨大兒，害怕不能順產;當醫生說胎兒偏小，孕媽媽又會認為是自己吃的不夠多，吃的不夠好。　　

　　胎兒偏小并不等于胎兒異常!

　　在評估胎兒大小的時候，在每個孕周，都會有一個正常的“范圍”，在范圍內大一點小一點都是正常的。

　　如果胎兒偏大或偏小2周以內，基本正常，孕婦飲食注意點就好;如果胎兒偏大或偏小三四周，必須查找原因，進行干預，讓胎兒盡可能的發育標準一些。

　　胎兒為什么會偏小?

　　胎兒偏小的原因有很多，可能是B超偏差，也可能是遺傳因素，或者受精卵著床時間不同，甚至是孕婦與胎兒營養攝入，胎盤功能異常等等，具體如下：

　　母體疾病：如果孕婦年紀比較大，或者營養不良，妊娠高血壓，糖尿病，心臟病，嚴重貧血，抽煙喝酒等等，這些都會導致胎兒偏小。

　　胎兒原因：也可能是胎兒自身原因，比如多胞胎，或者染色體異常等等，也會影響胎兒發育。

　　胎盤功能：異常胎盤功能異常是最常見的原因，約占80%。胎盤功能不足，使得血流在子宮體和胎盤減少，造成胎兒供血不足，會影響胎兒的發育，嚴重時還會危及胎兒生命。

　　著床時間不同：醫學上按照末次月經計算孕周，但是胎兒受精卵著床時間不同 ，有的早有的晚，著床晚的可能差出2個周。也就是說，醫學孕周上，大家懷孕36周，但是如果著床晚的話，實際上只有34周。

　　B超偏差：孕期是按照B超來測量胎兒各部位尺寸的，會受到B超設備，測量人員手法，以及胎兒位置的影響，出現一定的偏差。很多朋友都經歷過這種問題，懷孕期間胎兒偏小1-2周，但是實際胎兒出生后，大小都很合適，并沒有偏小。

　　遺傳因素：有些父母比較瘦小，那胎兒會受到遺傳因素影響，也會瘦小一些，這種情況，純屬遺傳，不會影響胎兒的健康，父母不用太擔心。

　　胎兒偏小如何長胎?

　　胎兒偏小必須查找原因，然后根據醫生要求，調整飲食結構，增加營養攝入，幫助胎兒長胎。充足的能量攝入：整個孕期特別是孕晚期是胎兒生長發育最快的時期，胎兒的一半體重都將在此階段增長。對于食量較小的孕媽媽，應該適當增加主食、干果、油脂的攝入，來保證能量充足;尤其是要適量增加油脂的攝入，因為胎兒需要從母體血中吸取大量的游離脂肪酸及其脂類;同時孕媽媽要增加健康的脂肪，比如吃三文魚，增加橄欖油、亞麻籽油等烹調油。

　　多吃高蛋白食物：想要胎兒生長，除了碳水化合物外，還需要更多的優質蛋白質，蛋白質的主要來源是動物性食品如雞蛋、奶制品、豬肉、牛羊肉、魚蝦、雞鴨等。

　　充足的維生素攝入：當孕期某些維生素缺乏時，比如維生素B1、B2、維生素E等，也會影響胎兒生長發育。孕媽媽在飲食上要均衡，蔬菜、水果、肉、魚蝦、雞蛋、堅果、肝臟和全谷物雜豆等食物一種都不能少，保證充足的維生素攝入。

　　當孕媽出現嚴重貧血時, 就會導致胎兒的營養不足而出現宮內生長發育遲緩。所以，孕媽媽要常吃含鐵豐富的食物：如動物血、肝臟、瘦肉等;必要時予補充鐵劑。只要孕期各項檢查都進行了，孕婦飲食生活健康，就不用太擔心;按照醫生要求，先增加營養攝入，等1-2周復查就好。

　　如何判斷胎兒大小?教大家如何從一張B超單上判斷胎兒的大小，計算胎兒體重，公式如下：

　　公式1：胎兒體重(克)=900×BPD(雙頂徑)-5200

　　公式2：胎兒體重(克)=-2686.60+171.48×AC(腹圍)

　　公式3：胎兒體重(克)=-2232.56+747.42×FL(股骨長)

　　當超聲提示胎兒偏小，第一步當然是咨詢產科醫生，不要過度緊張。

　　產科醫生會首先核實一下早孕期的超聲，了解孕周是否準確;核實孕周后，進一步評估胎兒生長發育、父母的遺傳潛能和孕期的產檢情況，給出專業的建議和指導。

　　注意哦，有些孕媽媽知道胎兒偏小就認為是營養不夠，開始大補特補，這也要不得。

　　孕期加強營養要適度，避免孕期體重增加過多，較理想的體重增長速度為妊娠早期共增長1~2kg;妊娠中期及晚期，每周增長0.3~0.5kg，總增長10~12kg(肥胖孕婦增長7~9kg)。

　　保持平穩心態，了解胎兒偏小的原因，對癥治療才能養出白白胖胖的寶寶