絕大多數的女性都要經歷分娩的過程。嬰兒雖然降生了，但產婦機體還要經過一段時間才能復原。從分娩到產后42天是各器官系統恢復的時期，稱為產褥期，俗稱“月子”。月子做得好不好，對女性的一生都是至關重要的。好好學習坐月子知識，自己也要懂得愛惜自己。坐月子是新媽媽的頭等大事，也是人生重要里程碑，做媽媽的經歷從此開始。老一輩的人常說：月子坐不好，渾身都是病。那么應該注意哪些?那么，在這里小編給大家介紹在個人護理方面有三點是需要非常注意，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧!

　　產后護理知識新媽媽個人護理三點要做好

　　1、個人衛生護理

　　首先當然是個人衛生的護理。

　　傳統的產褥期護理方法中，對產婦的個人衛生健康不太重視，比如說因為害怕受風受涼留下病根而不能洗澡不能洗頭;害怕對牙齒造成損傷，而不讓刷牙等等。

　　其實，恢復得好的產婦，生完寶寶一周不到就能洗澡洗頭了，但要注意不能盆浴，以免引起感染。刷牙也是可以的!因為坐月子期間，進食的次數多，吃的東西營養也比較豐富，如果長時間不刷牙的話，很容易導致細菌在口腔內繁殖，從而引發口腔疾病。產后建議每天刷牙1-2次，吃過東西之后多漱漱口，刷牙的時候用軟毛牙刷配合溫水。

　　另外，產褥期出汗較多，所以要注意常換衣物。還要注意，月子里分泌物較多，所以要用溫開水適當清洗外陰部，并且要勤換護墊保持清潔和干爽。

　　2、產后恢復護理

　　產后身體的恢復熟悉的就是子宮恢復，要變回原來的大小直到完全復原，大概需要6周的時間，所以建議這個時間到醫院去進行一次復查。

　　另外，還有一些身體方面的恢復，比如身材的恢復、皮膚的恢復等等，這些都需要慢慢來，但也一刻都不能松懈哦，吃得多、動得少，就別怪身材恢復不了。

　　此外，部分新手媽媽還會出現腰酸背痛的情況，建議哺乳的時候能找個支撐點，讓腰背盡量放松，可以試試哺乳枕，抱嬰兒時好彎曲膝蓋，平時也應該減少彎腰提重物的情況，這些都盡量讓家里人幫忙吧。

　　3、乳房健康護理

　　一般來說，產后半小時內讓寶寶盡快吮吸乳頭，有利于排乳反射，促進乳汁的分泌，也有利于子宮的收縮。產后乳房護理也不容忽視。每次哺乳前，建議都用溫開水清洗一下乳頭，但要避免用肥皂、洗滌劑等清洗，以免造成天然薄膜損傷，造成乳頭皸裂而影響哺乳。

　　另外，有的媽媽可能在產后不久就出現了乳頭皸裂的情況，那么建議一定要穿棉質并且寬松的內衣，這樣能防止皮損的加劇。必要的時候，可以涂抹一些乳頭皸裂修復霜，有利于乳房的恢復。

　　新手媽媽還應該注意，盡量抓緊時間多休息哦，放寬心，讓孩子他爸參與到育兒中來，減少過度勞累，這樣能讓身體恢復得更快一些。