近年來，家恩德仁病房的醫生發現，現在有很多愛漂亮的小姐姐為了保持好身材，都選擇常年吃素的方法來減肥，對于熱量高、脂肪高的視頻一律不碰，這樣做真的OK嗎?

　　家恩德仁醫學專家指出：雖然蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，適量食用能夠促進胃腸道蠕動，可避免便秘;所含微量元素還能保證人體正常生活需要。但是菠菜、芹菜、番茄等蔬菜中同時富含草酸，與豆制品或鈣片中的鈣結合后，很容易形成結石;水果中的維生素C，攝入過多也會在人體內轉化為草酸鹽，與含鈣食物作用后形成草酸鈣結石。

　　家恩德仁病房的醫生發現，醫學研究證實：處于發育期、育齡期和更年期的女性都不宜長期吃素。原因在于，發育期女性長期吃素會造成雌激素水平過低，影響乳房、性腺發育;有生育計劃的女性，長期吃素誘發雌激素水平降低，會導致不孕;更年期女性長期吃素還會加重更年期綜合征癥狀。

　　家恩德仁告訴廣大女性該如何預防膽結石：女性朋友應當有規律地食用早餐，避免膽汁淤積在膽囊或腸道，降低消化系統功能，誘發結石。同時，注意營養均衡，避免過度夜生活和焦慮、多愁善感等不穩定情緒，以免降低免疫能力，誘發結石。

　　最后，家恩德仁病房的醫生提醒大家，如果你有補鈣的習慣，盡管這樣做對預防骨質疏松起到預防的作用，但是不要自己盲目補鈣，否則可能存在補鈣過多誘發結石的風險。