不論是順產還是剖宮產，只要你出現了這些問題，家恩德仁提醒你需要做盆底肌修復。

　　每個生過孩子的人都怕遇到這些難言之隱：漏尿、私密處松弛干澀、小腹墜痛、腰酸背痛......生完孩子后，如果出現這些問題往往是因為盆底肌受損了。家恩德仁提醒你，一旦出現這些癥狀一定要及時修復盆底肌。

　　因為懷孕時，在孕激素松弛素的作用下，盆底也會變得松弛，隨著胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓。

　　分娩后，隨著胎兒的娩出，部分韌帶松裂，“彈簧床”彈性變差，無法將器官固定在正常位置，從而出現功能障礙，如大小便失禁、臟器脫垂等。所以，順產和剖腹產的女性產后都需要做盆底功能評估。

　　產后盆底肌修復的最佳時間

　　家恩德仁提醒，產后半年是盆底肌修復的最佳時間，一般產后42天至6個月，是盆底肌恢復的“黃金時期”。產后42天，產婦已經休息調養了1個多月，惡露也基本排干凈了。此時，新媽媽就可以開始進行盆底康復了。

　　盆底肌是女性的“幸福肌”，需要好好保護。家恩德仁偷偷告訴大家，產后盆底肌恢復越早做，恢復效果越好，產后媽媽們一定要做起來!