雨霽風光，

　　春分天氣，

　　千花百卉爭明媚。

　　三五天后就是春分了，此時春風漸起，我們的身體也開始活躍起來。但很多女性朋友反映，一到這個時候就容易困乏，脾氣還變得很暴躁，這是怎么回事呢?

　　春分養生，疏肝解郁

　　從中醫上講，我們的五臟六腑與季節是相對應的。傳統的五行學說把季節分為春、夏、長夏、秋、冬五季，而季節變化能夠引起我們的生理變化。《素問?六節藏象論》中提到：“肝者，罷極之本，魂之居也;其華在爪，其充在筋，以生血氣，其味酸，其色蒼，此為陽中之少陽，通于春氣。”肝通于春，春分時，天地之氣交匯，飽含著生機與活力的氣息，我們體內的肝氣是最旺的。

　　中醫上認為“肝藏血，主疏泄，在體合筋，其華在爪，開竅于目，在志為怒。”肝對于我們的健康來說是非常重要的，尤其關乎到女性的美麗和健康：肝的精血充分濡養我們的筋脈、眼睛，肝的氣血充足了，月經才能正常，我們女性才能擁有柔美的體態和璀璨的明眸;肝氣調達了，淤血消散了，會讓面色潤澤無斑，讓我們感受到身心愉悅。所以說，要想做一個美麗的女人，肝的功能一定要好。那么，我們應該如何利用春分節氣的特點，借助中醫來疏肝解郁、調理氣血、養護身體呢?

　　一、運動養生

　　春季陽氣始生，氣候溫和，中醫認為，可以通過適當的運動來保持肝臟的健康。例如多到戶外走走，或通過慢跑、散步、太極拳等運動方式，吸收自然界的陽氣，驅走冬季的積寒，促進血液循環，增強身體的免疫力。

　　二、飲食養生

　　春季是萬物生長的季節，在飲食方面可以多吃一些應季的、新鮮的蔬菜水果，比如豆芽、春筍、薺菜、香椿芽、韭菜、芹菜等。這些春季新生的蔬菜生機勃勃，蘊藏著自然界的生發力量，也可以給我們的身體帶來積極向上能量。

　　三、情緒養生

　　春季氣溫變化大，容易使人產生頭暈、心慌、氣短等不適感，有些女性在春季還很容易情緒不穩動怒，甚至睡不好覺。這是因為春季陽氣旺盛，人體內的氣血運行不暢所導致的。因此，我們可以通過中醫的一些方法，如針灸、推拿、中藥等方式進行調理，或者喝一些花草茶，比如決明子、石斛、菊花、玫瑰花、合歡花等，來改善身體的氣血運行，起到養肝疏肝、調暢情志、安神定志的作用。讓身體保持舒適的狀態。

　　春分到，

　　說明春天已經走過了一半，

　　此時我們更要提高自身的免疫力，

　　防病于未然，

　　才能趁取春光，

　　不負今朝!