望京哪些醫院有產后修復?如何在產后盡快的恢復體形是眾多產后媽媽十分關注的話題，面對自己臃腫的身材，你是如何選擇瘦身的呢，你是不是從早餓到晚，痛不欲生的減肥呢，產后擁有了小寶寶的你絕對不能這樣的折騰自己，孩子還小，還需要奶水來喂養，這樣餓一天減肥不只是對你也是對寶寶的一種傷害!其實做一個瘦身美女媽媽也是不難的，只要你懂得分時間段減肥，那就一定可以的。

　　那么產后瘦身一共分為哪六個時段呢?

　　早晨6點至上午9點

　　早晨10點半

　　中午至下午2點

　　下午4點30分

　　下午5點至晚上8點

　　晚上9點至次日早晨6點

　　產后瘦身六時段各不同只要表現為：

　　首先是早晨6點至上午9點

　　一年之計在于春，一天之瘦在于晨，早晨是減肥時段中最重要的一個階段，起床后喝一杯白開水，既能有助于快速排尿，又能補充身體所需要的水分。早餐是新的一天獲得能量的最必要的來源，早飯選擇雞蛋，酸奶，新鮮水果，燕麥等富含豐富蛋白質的食物會讓你一天都保持精力充沛。　然后可以站起來，聚聚雙臂，伸伸懶腰，踢踢腿，都可以適當的消耗脂肪，增加皮膚的彈性。

　　上午10點半

　　如果上午十點半的產后媽媽感覺到有些餓，那么可以選擇一些此刻若感到饑餓，可以選擇一些低糖類酸奶酪來補充一下。

　　中午至下午2點

　　午飯時間到了，中午這一頓飯是一天中最主要的，這頓要有營養均衡，要有補充蛋白質的雞鴨魚肉，要有補充維生素的蔬菜水果。

　　下午4點30分

　　這個時間段產后媽媽可以選擇吃一個蘋果或者是色拉蔬菜等來補充身體的能量。

　　下午5點至晚上8點

　　晚飯要吃一些富含蛋白質，維生素，少量脂肪的食品。肉和筍就是很不錯的組合，有美容功效。

　　晚上9點至第二天早晨6點

　　望京哪些醫院有產后修復?這段時間不能吃東西，這是最容易發胖的時間段，這段時間身體的新陳代謝較慢，如果進食便會堆積在身體內，不容易排泄!為了自己的身體，千萬不要在這段時間吃東西哦!